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A través de la pintura podemos obtener efectos muy beneficiosos.

Combinar colores guardando una estética nos permite mostrar nuestra creatividad. La atención que se pone en el proceso nos sitúa aquí y ahora. Cuando nuestra mente y nuestro cuerpo se encuentran en el mismo lugar, disfrutamos y obtenemos el poder de la calma.

Los mandalas  son figuras organizadas alrededor de un centro, que representan la pertenencia del todo al todo. La religión budista y el hinduismo encontraron en ellos herramientas muy útiles de meditación y de concentración mental. Los mandalas es una forma de meditación activa que genera armonía, paz y logra el equilibrio interior.

Colorear mandalas está de moda  y en internet o en  las librerías podemos encontrar diseños preciosos.

Utilizando la tecnología en el CITA también coloreamos mandalas y nos beneficiamos de todo lo bueno que esta técnica nos ofrece.

Pincha aquí para acceder a la página que os permitirá pintar mandalas en vuestro ordenador.

¡Ah! y  aprovechando la destreza que tienen nuestras alumnas con la aguja, también han realizado a ganchillo bonitas mandalas que alegrarán estas Navidades el parque de nuestra ciudad.

La atención es una función cognitiva que permite que nos centremos y nos mantengamos en estado de alerta, ante un determinado estímulo o información relevante.

Una mente atenta es una mente que percibe los estímulos para utilizarlos convenientemente.

Una mente dispersa nos provoca muchos inconvenientes en la vida cotidiana: no recordar lo que he venido a buscar, no recordar lo tenía que decir, olvidar una cita….

Una mente distraída nos puede provocar  inestabilidad emocional y agotamiento mental y se  traduce en apatía, desmotivación, aislamiento… alejándonos  de nuestros propósitos y de la confianza necesaria para enfrentarnos a nuestras tareas.

En nuestra dinámica grupal en el Centro Social el trabajo de la atención está presente desde el principio hasta el final de la sesión. A través de la meditación, favorecemos la atención a uno mismo y al momento presente y a través de actividades de interacción social  favorecemos una atención al lenguaje y a los procesos de comunicación con los demás y el entorno.

En nuestra dinámica en el  CITA ofrecemos una estimulación de la atención,  a través de actividades interactivas.

De todos los recursos que utilizamos para el trabajo de la atención sostenida,  destacamos el material  encontrado en el blog de Alberto Abarca Fillat. https://9letras.wordpress.com/. Son PowerPoints, con un diseño interactivo y gran apoyo de imágenes y sonidos. Además nos permite trabajar la destreza con el ratón  y la habilidad de coordinación visomotora  que esto conlleva.

Aquí os dejo una pequeña muestra del recurso del blog citado anteriormente.

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     El Centro Internacional de Tecnologías Avanzadas (CITA), nos permite complementar de una forma muy interesante este programa de Animación Municipal.

A través de actividades interactivas,  los mayores  tienen la oportunidad de ejercitar las  principales capacidades intelectuales. La atención, la memoria, la orientación espacial, el lenguaje, la lógica…se trabaja de una forma práctica y entretenida con el fin de potenciarlas y desarrollarlas.

Se contempla el trabajo de contenidos culturales y formativos como la ortografía, la historia, la  geografía y las tradiciones, a través de herramientas sorprendentes y muy motivadoras.

Sabemos la importancia que tienen las emociones cuando queremos aprender o cuando nos enfrentamos a una tarea  que exige  destreza. Es por ello que terminamos la sesión con una actividad interactiva que nos permite reflexionar e interiorizar mensajes positivos, cargados de fuerza y energía que nos ayudan a sentirnos capaces y felices.

    Este programa, que comienza ahora, durara hasta el próximo junio. ¡BIENVENID@S !